Giỏ hàng

Thời gian biểu 'chuẩn' chăm sóc da mỗi ngày

- Từ 6h đến h

Việc đầu tiên khi thức dậy làm làm sạch da để đảm bảo loại bỏ sạch lớp dầu thừa da bài tiết trong giấc ngủ. Quá trình bài tiết dầu này là hoàn toàn bình thường, nên nếu các nàng có thấy da nhờn hơn khi ngủ dậy cũng đừng lấy đó làm lo lắng. Da dầu hơn ko có nghĩa sp mỹ phẩm bạn đang dùng dởm, không hợp hay tệ hơn loại cũ mà nó phản...

- Từ 6h đến h

Việc đầu tiên khi thức dậy làm làm sạch da để đảm bảo loại bỏ sạch lớp dầu thừa da bài tiết trong giấc ngủ. Quá trình bài tiết dầu này là hoàn toàn bình thường, nên nếu các nàng có thấy da nhờn hơn khi ngủ dậy cũng đừng lấy đó làm lo lắng. Da dầu hơn ko có nghĩa sp mỹ phẩm bạn đang dùng dởm, không hợp hay tệ hơn loại cũ mà nó phản ánh sức khỏe của bạn. Bạn càng thức khuya, càng dùng nhiều cà phê/ các chất kích thích, càng căng thằng tâm lí thì sáng dậy da bạn sẽ càng dầu. Hãy chắc chắn là bạn chọn đúng loại sữa rửa mặt phù hợp với da mình: Dẫn link 6

Đây cũng chính là thời gian để giải quyết những vấn đề về bọng mắt, nếp nhăn xuất hiện khi bạn đang ngủ. Vì thế, hãy dành từ 5-10 phút để đắp mắt bằng miếng đắp mát lạnh từ nước hoa hồng, dưa chuột hoặc nước hoa cúc. Tham khảo cách tự làm những miếng đắp mắt này qa clip của makeup artist nổi tiếng Michelle Phan nhé: https://www.youtube.com/watch?v=BD9TAfFEp9A

Thời điểm này là lúc làn da nhạy cảm nhất, không nên tẩy da chết, trị liệu chuyên sâu hay massage. Thay vào đó, giữ thói quen rửa mặt bằng nước mát hoặc với sữa chua nhẹ nhàng và dùng toner/ xịt khoáng thường xuyên.

- Từ 10h đến 13h

Trong thời gian này, nồng độ adreanline (có tác dụng chống căng thẳng) và endorphins (chất giảm đau tự nhiên) hoạt động ở mức cao nhất. Đây là lúc lý tưởng để bạn thực hiện các điều trị điện phân hoặc waxing.

- Từ 13h đến 15h

Đây là khoảng thời gian mà da hoạt động tối ưu. Nếu bạn muốn sử dụng các dịch vụ về căng da mặt, tái tạo da... thì hãy chọn khung giờ này. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm bạn phải đối mặt với ánh nắng mặt trời cao điểm. Do đó, hãy thoa kem chống nắng thật kỹ trc khi ra ngoài.

- Từ 15h đến 17h

Các tuyến sản xuất dầu sẽ tăng gấp đôi vào thời điểm này so với phần còn lại của ngày. Đó là do nội tiết tố androgen (nội tiết tố sinh dục nam) tăng vào giữa buổi chiều. Hãy giữ da mặt sạch để ngăn ngừa mụn (Mụn xuất hiện khi các androgen tăng lên dẫn đến việc sản sinh ra nhiều dầu thừa, dầu sẽ bít kín các lỗ chân lông và kích thích sự phát triển của mụn nhọt), tuy nhiên ko nên lạm dụng giấy thấm dầu mà nên rửa mặt với nước mát mỗi khi cảm thấy da bức bối khó chịu. Uống nhiều nước vào tầm giờ này, hoặc chỉ 1 ly nước hoa quả chứa vitamin C cũng giúp hỗ trợ điều tiết lượng dầu thừa trên da.

Từ 17h đến 19h

Thời điểm này được cho là ô nhiễm nhất trong ngày. Nó làm đẩy mạnh nguy cơ gây hại gốc tự do, khiến tế bào da ảnh hưởng, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp cho da đầy đủ lượng nước cần thiết cho da thông qa xịt khoáng, sử dụng các loại tinh chất, kem dưỡng với các vitamin A, C, E chống oxy hóa.

Theo một nghiên cứu từ đại học Manchester Metropolitan (Anh), thời điểm này là khoảng thời gian tốt nhất để tới các phòng tập thể dục vì cải thiện cơ bắp và xương khớp tốt hơn bình thường, giảm nguy cơ bị chấn thương khi tập. Tuy nhiên, ít nhất 2 giờ sau khi tập, bạn cần tránh những trị liệu về da để không làm tổn thương đến lớp bảo vệ mỏng manh này.

- Từ 19h đến 21h

Vào khung giờ này, các mạch máu giãn nở làm cho bạn đỏ mặt một cách dễ dàng. Thời điểm này, hàm lượng oxy trong máu tương ứng cao, nên làn da có thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hoàn toàn. Đây chính là thời điểm phù hợp nhất để làm đẹp (thoa kem, dùng các loại mặt nạ..) Khi lưu lượng máu đến da tăng lên và mức endorphin giảm xuống đáng kể, bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với những vết đau, dị ứng do côn trùng cắn hay eczema. 19h cũng là khoảng thời gian uống bổ sung sắt - dành cho các nàng bị thiếu máu hoặc cần nhanh dài tóc, hồng da. 

Đây cũng  là khoảng thời gian tốt để nghỉ ngơi tư giãn sau bữa ăn, thưởng thức chút nhạc nhẹ và 1 ly trà để thanh lọc cơ thể. Uống trà khi bụng đói dễ dẫn tới viêm dạ dày. Uống trà ngay sau khi ăn cũng không có lợi cho sức khoẻ, do trong trà có chứa tannase, gây khó khăn cho qui trình hấp thu sắt, thời khắc dài sẽ gây ra chứng thiếu máu do thiếu sắt. Thời gian tốt nhất để uống trà là sau bữa ăn 1 giờ.

Cũng ko nên tắm ngaysau khi ăn. Bạn có thể tắm qa trc khi ăn nếu cảm thấy mình quá bẩn. Còn 1 tiếng sau khi ăn mới là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tắm táp với nước nóng, nến và tinh dầu thơm.

- Từ 21h đến 23h

Da mặt dễ tác động vào buổi tối hơn ban ngày khi mà nhiệt độ trong da cao hơn và bề mặt xốp hơn. Bắt đầu bằng việc tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn để ngăn chặn hiện tượng tắc lỗ chân lông, mụn đầu đen, mụn trứng cá. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời cho việc tắm thư giãn, massage, xông mặt và các phương pháp trị liệu cao. Thời điểm này, hàm lượng oxy trong máu tương ứng cao, nên làn da có thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hoàn toàn. Đây chính là thời điểm phù hợp nhất để làm đẹp - làm đẹp ý là dưỡng da nha, chứ make up thời điểm này lại chính là hại làn da bạn đó.

- Sau 23h

Không nên thức nữa và hãy đi ngủ để có một làn da khỏe mạnh cho ngày hôm sau. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm toner để cung cấp nước cho da và thoa kem dưỡng ẩm.

------Cụ thể thì các bạn có thể chăm sóc da theo lịch sau:

Sáng:

Dậy - làm sạch da. Xịt khoáng - vỗ nhẹ. Đắp mắt độ 5' trước khi make up (nếu có)

Sử dụng kem chống nắng trc khi ra đường.

Hãy uống đủ nước.

Trưa:

Ăn trưa. Tận dụng khoảng thời gian nghỉ trưa để đi spa waxing (nếu cần)

Chiều: 

Làm sạch da với nước mát liên tục bất cứ lúc nào cảm thấy da nhờn khó chịu, đừng quên uống đủ nước.

5h - nếu bạn đã được tan làm giờ này, hãy tụ thưởng cho mình 1 ly sinh tố để bổ sung vitamin C. Còn nếu bạn còn tiếp tục phải làm, hãy gọi sinh tố take away và đem vào vừa làm vừa uống. Đừng tống trà sữa hoặc cà phê hoặc đồ có đường vào lúc này.

5-7h: Phòng gym đang chờ bạn, hoặc bạn có thể chạy bộ từ cơ quan về để tiết kiệm thời gian và tiền xăng lại vừa tập thể dục luôn :D Nếu ko thể ra khỏi cơ quan lúc này, ít nhất hãy đứng dậy lúc lắc người vài động tác.

Tối:

7-8h: Bữa tối, nghỉ ngơi - 1 tách trà thư giãn

8-9h: Tắm, tẩy tb chết, xông mặt, tẩy trang, đắp mặt,.. blah blah. Làm luôn và ngay trong lúc này.

9h-11h: Nằm ườn nghỉ ngơi chơi bời hoặc phi ra đường trà chanh với bạn bè. Không nên dán mắt vào màn hình vi tính hoặc tivi lúc này. Nếu có ra đường thì ko nên make up, hãy để da được hít thở không khí trời đêm.

Sau 11h: đi ngủ đê, thức thêm chút nhưng đừng qá 12h là ổn :)

Dĩ nhiên sẽ có những bạn phàn nàn rằng mình quá bận, mình còn công việc, còn con nhỏ, còn blah bloh.. nhưng biết sao đây, ai cũng chỉ có 24h cho 1 ngày, không ai có nhiều thời gian hơn bạn, chỉ có người biết tranh thủ và sắp xếp thời gian - công việc tốt hơn bạn thôi. Cũng sẽ có bạn hỏi rằng có cách nào làm đẹp mà nhanh hơn. ít tốn thời gian hơn mà vẫn hiệu quả không. Câu trả lời là có. Nhưng sẽ tốn tiền. Có rất nhiều gói spa với các mức giá khác nhau cho bạn lựa chọn. Thời gian là vàng bạc, trong thời đại này - nó là tiền. Bạn dùng tiền để mua thời gian cho bản thân, để không phải xếp hàng, không phải chờ đợi, không phải tự đi mua sắm mà có người ship tận nơi, để không phải tự làm việc A, B hoặc C mà có osin hoặc nhân viên làm giúp...

Bạn phải lựa chọn thôi :D

Sự nghiệp làm đẹp luôn rất gian nan :) 

Chúc các bạn có 1 làn da như ý :3 nếu có thắc mắc hãy inbox cho tớ để được tư vấn cụ thể hơn :D