Giỏ hàng

Skincare Diet - Liệu trình chăm sóc da Tối Giản

Chắc hẳn các bạn đều thuộc nằm lòng phương pháp dưỡng da 10 bước đến từ xứ sở Kim Chi đúng không nè. Đã từng có một thời gian phương pháp này gây khá nhiều tranh cãi bởi vì sự cần thiết và phù hợp của 10 bước đối với mỗi làn da.
Trong khi đó, giới làm đẹp tại Hàn hiện nay lại đang tích cực chuyển sang thực hiện #skincare_diet – một phương pháp dường như trái ngược hoàn toàn với phương pháp 10 bước dưỡng da . Vậy đó...

Chắc hẳn các bạn đều thuộc nằm lòng phương pháp dưỡng da 10 bước đến từ xứ sở Kim Chi đúng không nè. Đã từng có một thời gian phương pháp này gây khá nhiều tranh cãi bởi vì sự cần thiết và phù hợp của 10 bước đối với mỗi làn da.
Trong khi đó, giới làm đẹp tại Hàn hiện nay lại đang tích cực chuyển sang thực hiện #skincare_diet – một phương pháp dường như trái ngược hoàn toàn với phương pháp 10 bước dưỡng da . Vậy đó là gì? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu trào lưu này nhé.
Trước khi đến với khái niệm Skincare Diet thì chúng ta hãy cùng điểm lại 10 bước dưỡng da Hàn Quốc

  1. Sử dụng dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang để tẩy sạch toàn bộ gương mặt.
  2. Rửa mặt lại với sữa rửa mặt dạng bọt hoặc có gốc nước (water-based).
  3. Tẩy da chết bằng sản phẩm pad ( như Neogen, Cosrx v.v).
  4. Toner dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da sau quy trình làm sạch.
  5. Sử dụng essence để “đánh thức” làn da, chuẩn bị cho những bước dưỡng da tiếp theo.
  6. Serum sẽ tập trung vào những khuyết điểm của da mà bạn muốn khắc phục.
  7. Dưỡng ẩm để khóa tất cả các dưỡng chất lại.
  8. Và mặt nạ giấy, bước này bạn có thể linh hoạt trong quy trình dưỡng da.
  9. Kem mắt
  10. Kem chống nắng (ban ngày)


Từ trước tới giờ, quy trình dưỡng da 10 bước kiểu Hàn vẫn luôn nhận được sự ưu ái của rất nhiều các tín đồ làm đẹp từ Âu sang Á. Cũng có rất nhiều minh chứng cho thấy, quy trình này thực sự có thể đem lại làn da mịn màng, căng mướt đúng chuẩn Hàn Quốc cho các chị em. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra ở đây là chúng ta có nhất thiết phải theo đuổi quy trình skincare đồ sộ, đòi hỏi nhiều thời gian, tiền bạc và công sức này thì mới có được làn da hằng mơ ước?
Câu trả lời cho các nàng là: hoàn toàn không. Thậm chí ở thời điểm hiện tại, rất nhiều quý cô Hàn Quốc đã theo đuổi trào lưu làm đẹp trái ngược hoàn toàn với tên gọi: "skincare diet" – quy trình làm đẹp tối giản chỉ với vài ba bước nhưng vẫn có thể đem lại làn da khỏe đẹp và quan trọng hơn là họ không phải đối mặt với nguy cơ da bị kích ứng, trở nên nhạy cảm do dùng quá nhiều sản phẩm skincare cùng một lúc.

Lý do vì sao mà các quý cô Hàn Quốc bắt đầu tìm đến quy trình làm đẹp tối giản – "skincare diet"?


Việc đơn giản các bước trong quy trình skincare truyền thống có thể làm giảm nguy cơ kích ứng da; lộ trình này bao gồm các bước rất cơ bản như: rửa mặt, thoa kem dưỡng ẩm, chống nắng hoặc cùng lắm là thêm những sản phẩm không chứa các thành phần có hoạt tính mạnh. Và theo Liah Yoo – một vlogger làm đẹp nổi tiếng trên Youtube, người sáng lập nên thương hiệu KraveBeauty chia sẻ thì: "Mọi người đang chạy theo quá nhiều sản phẩm và điều này dễ gây kích ứng, khiến da mẩn đỏ, nhạy cảm và thậm chí trở nên tệ hơn thế".
Làn da nhạy cảm do quy trình chăm sóc da với quá nhiều sản phẩm là nỗi lo ngại hoàn toàn có căn cứ: "Chúng tôi đã thấy rất nhiều bệnh nhân theo đuổi quy trình chăm sóc da với nhiều sản phẩm hỗn hợp rồi kết thúc với làn da yếu hơn và bị kích ứng", theo bác sĩ da liễu Neil Sadick, tại New York City. Ông chia sẻ thêm: "Ví dụ khi bạn thoa kem dưỡng ẩm chứa retinol rồi dùng kết hợp với sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C hay acid salicylic thì sẽ không thể tránh khỏi tình trạng kích ứng, mẩn đỏ".

Skincare Diet Là Gì?


Từ "diet" trong quy trình làm đẹp kiểu mới "skincare diet" có ý nghĩa là: thanh lọc làn da của bạn khỏi mọi hoạt chất hay yếu tố có hại bằng cách loại bỏ những sản phẩm thực sự không cần thiết đối với làn da của bạn. Bác sĩ da liễu Annie Chiu tại California còn so sánh quy trình này với một chế độ detox: "Bằng việc loại bỏ một số sản phẩm nhất định ra khỏi quy trình làm đẹp, bạn sẽ hiểu được điều gì thực sự cần thiết cho làn da của bạn. Và nếu bạn đang sử dụng quá nhiều sản phẩm làm đẹp mà vẫn không thấy làn da có bất cứ sự cải thiện này thì một chu trình tối giản có thể giúp được bạn".


Sự phổ biến của quy trình dưỡng da tối giản – "skincare diet"


Khoảng 3 năm trước, các bác sĩ da liễu ở Hàn Quốc bắt đầu khuyên những bệnh nhân đã phải trải qua tình trạng da nhạy cảm, mẩn đỏ xem xét lại quy trình dưỡng da của họ và cắt giảm xuống còn những bước cơ bản nhất. Và theo như bác sĩ da liễu Ranella Hirsch tại Boston: "Đó là một ý tưởng tốt khi cắt giảm quy trình chăm sóc da truyền thống bởi thêm nhiều sản phẩm và thao tác không cần thiết sẽ chẳng thể giúp làn da tốt lên được".
Sau đó, những ích lợi khi theo đuổi quy trình dưỡng da tối giản đã bắt đầu được chia sẻ rộng rãi qua truyền miệng và rất nhiều người đã khẳng định đây thực sự là một ý tưởng tuyệt với cho làn da của họ. Ngay cả các thần tượng xứ Hàn – những cô gái, chàng trai sở hữu làn da căng mướt, không tỳ vết cũng đã chuyển hẳn sang chu trình skincare với vỏn vẹn đôi ba bước và kết quả khiến họ không thể hài lòng hơn.
Nữ thần tượng nổi tiếng xứ Hàn với gương mặt mộc không tỳ vết - Hani (nhóm EXID) chia sẻ rằng cô đã thử cắt giảm quy trình chăm sóc da từ 6 bước xuống còn 2 bước và "kể từ đó, làn da của tôi trở nên đẹp hơn hẳn".
Nam thần tượng Jae (nhóm Day6) cũng chia sẻ rằng anh chàng chỉ dùng sữa rửa mặt sau đó thoa lotion "vậy là kết thúc chu trình dưỡng da".
Một lý trong những lý do khiến các thần tượng K-pop ưu ái quy trình tối giản là bởi "nó nhanh, đơn giản và thực tế hơn để theo đuổi", theo Angela Kim – chuyên gia làm đẹp kiểu Hàn, nhà sáng lập Savor Beauty. Quy trình tối giản còn mang lại cảm giác nhẹ nhõm hơn cho làn da bởi theo Joan Kim – một vlogger Youtube về làm đẹp thì "Mùa hè ở Hàn Quốc thực sự khó chịu. Và hãy tin tôi đi, bạn sẽ muốn sử dụng thật ít sản phẩm hơn là layer cả ngàn lớp lên da mặt, nó thực sự quá nhớp nháp". Và sau khi thử quy trình tối giản một vài tháng, cô nàng Joan Kim nhận ra mình không cần đến 10 bước làm đẹp, thay vào đó, cô chỉ tập trung vào những bước mà làn da thực sự cần.
Dev - chủ tài khoản Instagram @sokoskincare về làm đẹp với 11.000 người theo dõi cũng chia sẻ: "Thử một quy trình chăm sóc da đơn giản đã thực sự giúp tôi mở rộng tầm mắt và hiểu được các một số thành phần nhất định đã gây ra những phản ứng tiêu cực cho làn da như thế nào; và tôi cũng biết được tại sao sử dụng kem chống nắng quan trọng hơn rất nhiều việc thoa vô số các loại serum giúp ngăn các dấu hiệu lão hóa".
Với nhưng ai sở hữu làn da có xu hướng bị mụn như Liah Yoo – vlogger về làm đẹp trên Youtube thì quy trình dưỡng da tối giản đã giúp làn da của cô trở nên mịn màng hơn hẳn bởi cô Liah Yoo cắt giảm những sản phẩm chứa thành phần hoạt tính mạnh, hương liệu, tinh dầu gây bít tắc lỗ chân lông và khiến làn da thêm nhạy cảm. Cô còn chia sẻ thêm: "Tôi từng là nạn nhân của quy trình chăm da quá nhiều bước. Nếu bạn sở hữu làn da dễ lên mụn, bạn sẽ trở nên bối rối và cố gắng thử mọi sản phẩm có trên thị trường. Tôi cũng vậy và có những lúc thử đến 12 sản phẩm khác nhau, thậm chí là rửa mặt đến 4 lần/ngày. Và tôi không nhận thấy bất cứ kết quả nào từ chu trình 12 bước đó cả nên tôi cũng không hề hối hận khi đơn giản hóa nó". Sau khi theo đuổi quy trình skincare chỉ vỏn vẹn 3 bước, Liah Yoo cảm nhận được rằng: "Làn da dường như rất thông minh, nó tự biết cách nuôi dưỡng và bảo vệ mình, skincare chỉ nên hỗ trợ làn da chứ đừng khiến nó phải hoạt động quá tải bởi hằng hà sa số các sản phẩm làm đẹp".


Làm Sao Để Áp Dụng Skincare Diet Cho Làn Da Của Chính Bạn?

  • Đầu tiên và là quan trọng nhất, hãy hiểu rõ làn da của chính mình. Không ai có thể hiểu rõ làn da của bạn ngoài chính bạn cả, những review về sản phẩm cũng chỉ mang tính chất tham khảo hoặc gợi ý bởi vì không phải da ai cũng giống nhau, và không phải các sản phẩm đều có một tác dụng như nhau lên tất cả mọi người. Hãy xem xét cẩn thận các các thành phần trong sản phẩm trước khi bạn quyết định “rinh” một sản phẩm nào đó về đội của mình.

  • Thứ hai, hãy tập trung giải quyết từng vấn đề của da, và luôn ghi nhớ “less is more” – khi bạn sử dụng ít sản phẩm cũng là lúc chúng phát huy tác dụng tối đa nhất.
    Nếu da bạn đang bị mụn và thâm, hãy tập trung trị hết mụn trước. Thật sự khó có sản phẩm nào làm tốt cả trị mụn và trị thâm. Sau khi trị dứt mụn thì bạn hãy dùng các sản phẩm có chứa vitamin C, hoặc vitamin B3 để giúp mờ thâm nhé.
    Da bạn bị vấn đề lỗ chân lông to, trước hết hãy chú ý việc cung cấp nước, cấp ẩm cho làn da. Bởi vì khi da thiếu ẩm, lỗ chân lông sẽ càng mở rộng thêm. Và điều đáng buồn là, lỗ chân lông không thể thu nhỏ lại được như ban đầu được đâu ạ, nên chúng ta phải đều đặn chăm sóc da mỗi ngày để hạn chế lỗ chân lông to ra nhé.
  • Thứ ba, hãy sử dụng skincare routine phù hợp với độ tuổi và thời tiết.
    Nếu bạn còn trong giai đoạn tuổi teen, đừng “tham lam” sử dụng quá nhiều bước trên làn da đang phát triển của mình. Hãy chú trọng vào khâu làm sạch – và bảo vệ da khỏi tia UV để tránh gây sạm, nám về sau. Những cô nàng ngấp nghé ngưỡng 25 tuổi nên nhớ thêm các serum chống lão hóa vào quy trình nhé.
    Xây dựng quy trình dưỡng da phù hợp với độ tuổi cũng không kém phần quan trọng
    Với thời tiết nóng ẩm như Việt Nam, bạn có thể lược bỏ một số bước được ưa chuộng và sử dụng mỗi ngày tại Hàn như mặt nạ ngủ, lưu ý chọn các sản phẩm có texture phù hợp với thời tiết, nếu quá dày sẽ gây bí da. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng chúng và cảm thấy thích thì chúc mừng bạn đã tìm được sản phẩm phù hợp với da mình, không phải ai cũng đạt được “hạnh phúc” này cách dễ dàng đâu đấy.

    Những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da tối giản – "skincare diet"
    1. Rửa mặt
    Hiển nhiên, rửa mặt vẫn luôn là bước đầu tiên của mọi quy trình dưỡng da. Và sẽ hoàn hảo nhất nếu bạn lựa chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa những thành phần có hoạt tính mạnh đối với làn da. Nếu bạn makeup thì trước khi rửa mặt, hãy dùng dầu tẩy trang/nước tẩy trang để loại bỏ sạch sẽ lớp makeup.
    2. Dưỡng ẩm
    Dưỡng ẩm cũng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da tinh giản. Bởi lẽ, các tế bào da cần một lượng nước đủ để thực hiện tốt các chức năng của nó như chống lại sự kích ứng, kháng viêm và kích thích các tế bào da tái tạo, đem lại làn da căng mướt và khỏe khoắn. Thiếu độ ẩm, làn da sẽ mất đi độ đàn hồi, trở nên xỉn màu, khô ráp và thiếu sức sống.
    3. Thoa kem chống nắng
    Sự có mặt của bước thoa kem chống nắng là điều không phải bàn cãi, dù quy trình làm đẹp có được tinh giản như thế nào. Một lớp kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn khỏi tình trạng da xỉn màu, mụn, lão hóa sớm thậm chí là ung thư da… Vậy nên, không kể mùa đông hay mùa hè, trời có nắng hay râm mát; bạn vẫn cần thoa kem chống nắng với tiêu chuẩn "board spectrum" và chỉ số tối thiểu là SPF 30 trước khi ra ngoài.
    Sau đó, tùy thuộc vào tình trạng da của bạn mà thêm vào các sản phẩm như treatment trị mụn, serum sáng da/chống lão hóa rồi đến toner, các loại mặt nạ, tẩy tế bào chết và cuối cùng là mặt nạ ngủ, dầu dưỡng da v.v. Phương pháp này cũng thích hợp với các bạn học sinh – sinh viên hoặc những bạn muốn tiết kiệm chi phí cho việc chăm sóc da đó.

*** Với kinh nghiệm cá nhân mình thì đôi khi gặp phải tình trạng mụn bùng phát dữ dội thì thậm chí nên bỏ qua luôn cả bước Kem Chống Nắng. Bởi đã dùng Kem Chống Nắng thì nhất thiết phải tẩy trang, còn không tẩy trang hoặc tẩy trang không sạch thì tình hình mụn sẽ còn tệ hại hơn. Nên nếu da bạn đang mụn tồi tệ, nhớ nguyên tắc số 2 - Ưu tiên giải quyết các vấn đề của da, chú trọng làm sạch kĩ và cấp nước đủ, da bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Tham khảo từ Allure