Giỏ hàng

Dưỡng tóc (p1) - Tóc cơ bản

Những dấu hiệu nhận biết tóc hư tổn:

Sợi tóc bị xốp, tóc khô, tóc dễ gãy, tóc chẻ ngọn, tóc xỉn màu, tóc rụng, da đầu nhờn xuất hiện gầu, thiếu sức sống & tóc không giữ nếp.

Các nguyên nhân chính làm tóc hư tổn:

Tác động vật lý: buộc quá chặt, dập sấy uốn nhuộm tóc...

Những dấu hiệu nhận biết tóc hư tổn:

Sợi tóc bị xốp, tóc khô, tóc dễ gãy, tóc chẻ ngọn, tóc xỉn màu, tóc rụng, da đầu nhờn xuất hiện gầu, thiếu sức sống & tóc không giữ nếp.

Các nguyên nhân chính làm tóc hư tổn:

Tác động vật lý: buộc quá chặt, dập sấy uốn nhuộm tóc quá nhiều đều là nguyên nhân phá hủy cấu trúc của tóc

- Yếu tố thần kinh: Khi thần kinh cẳng thẳng, sự hưng phấn của trung tâm thần kinh tăng lên làm ảnh hưởng hệ thống thần kinh thực vật, trung tâm vận hành của mạch máu và hệ thống nội tiết bị thay đổi dẫn đến rụng tóc.

 -> Nghĩ ngơi, thư giản và suy nghĩ tích cực!

- Nội tiết: Nội tiết tố ảnh hưởng lớn đến sự sinh trưởng của tóc. Khi tốc độ sinh trưởng của chân nang chậm lại thì tốc độ sinh trưởng của tóc bị hạn chế dẫn đến rụng tóc.

 -> Thường vào chu kỳ hàng tháng, tóc sẽ rụng nhiều hơn và da đầu dễ rít và nhờn.

- Miễn dịch: Hệ thống miễn dịch bị rối loạn, sự thăng bằng của thần kinh nội tiết miễn dịch bị phá vỡ làm cho việc điều tiết mọc tóc trong trạng thái rối loạn, tế bào mao mẹ tách ra chậm hoặc ngừng hẳn.

- Yếu tố dinh dưỡng của máu & cuối cùng là yếu tố di truyền

Độ hư tổn của tóc thành 3 mức độ để áp dụng các phương pháp điều trị khác nhau trên mỗi mức độ hư tổn.

- Cấp độ 1: Tóc khô xơ do tác động của môi trường như tia UV từ ánh nắng mặt trời, Clo trong nước, độ ẩm không khí, tác động nhiệt độ từ máy sấy, máy là tóc…

Ở mức độ hư tổn này chúng ta nên dùng những sản phẩm dầu gội, dầu hấp tóc có tính năng tăng cường độ ẩm, bổ sung Ceramin duy trì độ ẩm. Collagen bao bọc bề mặt tóc.

- Cấp độ 2: Tóc hư tổn do hóa chất như uốn, nhuộm, duỗi… tóc sẽ bị mất đi các lớp vỏ bao bọc bề mặt và giảm đi độ liên kết của những mô sợi Calatin ở phần thân tóc dẫn đến tình trạng phần thân tóc bị khô ráp, ngọn tóc chẻ đôi, dễ gãy và khó chải..

Trong trường hợp này nên thực hiện liệu trình phục hồi từ lõi tóc bên trong sau đó phục hồi lớp vỏ bên ngoài theo một quy trình dưới sự theo dõi của các chuyên gia sẽ giúp bổ sung các chất Calatin, Neopitorine, Cotton, Seeds, Ceramin, Cholesterol, Astaxanthin thẩm thấu sâu bên trong tóc giúp liên kết các phần từ tóc tăng cường sự đàn hồi của các bó sợi phần thân tóc.

Bước tiếp theo các sản phẩm phục hồi sẽ bổ sung Collagen bao bọc bề mặt tóc giúp bề mặt tóc bóng mượt và ngăn các dưỡng chất bị mất trong quá trình gội đầu.

- Cấp độ 3: Tóc hư tổn nặng do quá nhiều lần làm hóa chất và bị hư tổn hoàn toàn không còn khả năng đàn hồi, dấu hiệu rõ nhận biết nhất đó là khi gặp nước sợi tóc rất mềm và nhũn khi kéo giãn dễ đứt và không có khả năng đàn hồi.

Trong trường hợp này chúng ta không nên dùng bất cứ sự tác động nào từ hóa chất như: uốn, nhuộm, duỗi và nhiệt từ máy sấy, ép lên các vùng tóc bị tổn thương sau đó áp dụng liệu trình phục hồi chuyên sâu bắt đầu từ phần lõi, thân tóc cuối cùng là vỏ tóc như phục hồi cho hư tổn cấp 2

Sau khi kết thúc liệu trình phục hồi chuyên sâu giúp tóc phục hồi độ đàn hồi, suôn mượt hơn nên dùng các sản phẩm cung cấp tính năng bổ sung Calatin cao, calatin sẽ bao bọc bên ngoài sợi tóc và có vai trò như lớp vỏ thứ hai của tóc giúp thay thế những lớp vỏ tự nhiên đã mất đi trong quá trình chúng ta làm hóa chất trên tóc.

Lưu ý

*    Riêng tóc rơi vào 2 trường hợp sau: sun cháy và chẻ ngọn, thì thực sự cách duy nhất là cho dù có tiếc nuối bao nhiêu cũng hãy dũng cảm cắt phần tóc hư đó đi càng sớm càng tốt để nuôi lại tóc. Khi tóc đã bị sun hoặc chẻ có nghĩa là phần tóc đó đã chết, chết rồi thì không thể hấp thụ dinh dưỡng để sống lại được nữa, có chăng chỉ là tạo hiệu ứng tạm thời thôi, lại tốn kém nữa.

Những nguyên tắc cần ghi nhớ:

  1. Không chải tóc quá nhiều

 Nhiều người lầm tưởng chải tóc nhiều lần sẽ giúp tóc bóng và óng ả, trên thực tế, thói quen này chỉ làm tóc bạn nhanh gãy rụng. Bạn nên chải tóc 3 lần một ngày và vào lúc tóc đã khô hoàn toàn. Khi vừa gội đầu xong, tóc ướt và rất yếu, vì thế bạn nên sử dụng một chiếc lược răng thưa và to, hoặc tốt nhất là chải sau khi tóc đã khô. Điều này giúp tóc bạn tránh được chẻ ngọn và khô ráp, gãy rụng.

Kể cả khi tóc khô, hãy chọn 1 chiếc lược sừng hoặc gỗ răng thưa thay vì 1 chiếc lược nhựa.

Hãy đối xử nhẹ nhàng với tóc. Nếu tóc bị rối, bạn không nên kéo nó vì việc này có thể khiến tóc bị dứt gãy và còn làm bạn bị đau đầu. Nên sử dụng các loại dầu thiên nhiên để dưỡng tóc sau gối chống rối. Dùng 1 lượng nhỏ dầu argan, đổ ra tay và xoa tay vào cho ấm dầu lên. Nếu tóc qá dày hãy chia tóc thành 2 phần và vuốt dầu kĩ cho phần đuôi tóc khô. Nên dùng sau khi gội, lúc tóc khô được khoảng 70%.

  1. Không gội đầu quá nhiều

Nhiều chị em không thể chịu được nếu không gội đầu mỗi ngày, nhưng đây chính là thói quen xấu lấy đi độ mượt mà óng ả của mái tóc. Dầu gội và dầu xả cũng là một hóa chất mà bạn không nên lạm dụng quá thường xuyên. Tốt nhất là cách một ngày gội đầu một lần để không làm mất đi chất dầu tự nhiên nuôi dưỡng tóc.

  1. Gội đầu bằng nước lạnh

Thay vì sử dụng nước nóng, bạn hãy dùng nước lạnh hoặc nước mát để gội dầu nếu muốn có mái tóc mềm mại và sáng bóng óng ả.

  1. Đừng quên dầu xả

Mùa hè, có nhiều bạn gái bỏ qua bước này khi gội đầu vì sợ tóc tiết ra nhiều dầu, sẽ nhanh bết, nhưng mùa đông tóc của bạn rất thiếu nước và các chất dinh dưỡng, gây ra tình trạng xơ, tĩnh điện. Vì thế dầu xả là một bước cần thiết để cung cấp lại độ ẩm đã mất cho tóc. Bạn có thể đến các salon tóc để được tư vấn loại dầu xả chứa nhiều nước dành cho tóc dầu.

  1. Cẩn thận với nhiệt độ

Mùa lạnh là lúc chiếc máy sấy hoạt động hết công suất, nhưng máy sấy cũng là một nguyên nhân làm tóc trở nên nhanh xơ, gãy và khô. Hãy hạn chế tối đa việc sử dụng máy sấy bạn nhé, lau thật khô tóc bằng khăn lông sạch rồi để khô tự nhiên là tốt nhất. Với những hôm trời lạnh, bạn hãy sấy sơ qua và để máy sấy cách xa tóc ít nhất là 20 cm.

  1. Tỉa tóc 

Trung bình một người có khoảng 100.000 sợi tóc, và tốc độ mọc của tóc chỉ là gần 1,5 cm mỗi tháng. Các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, tốc độ tăng trưởng của tóc mỗi ngày là 0,05 cm. Điều đó có nghĩa là khi tóc bạn dài chạm vai, nó đã được chừng 2 tuổi. Và trong thời gian đó, tóc đã phải chịu rất nhiều tác động của môi trường như nắng, gió, bụi, khói, các loại hóa chất trong dầu gội, xả, keo xịt, của việc gội, chải thường xuyên... Tỉa tóc định kì sẽ giúp bạn lấy hết các phần tóc xơ chẻ ngọn và lại kích thích tóc mọc nhanh hơn, nên tầm 10 tuần đi tỉa lại ngọn tóc 1 lần. Hoặc cũng có thể tự bấm ngọn tóc hàng ngày tại nhà nếu không muốn bị tỉa tóc qá nhiều. 

  1. Chọn màu tóc tối

Nếu bạn là một tín đồ của tóc nhuộm, hãy cân nhắc nếu tình trạng tóc của bạn không được tốt. Màu tóc sáng như vàng, nâu sáng, đỏ sẽ hiện thị rõ nhất hiện trạng xơ xác của mái tóc, thay vào đó, hãy thử những gam màu tối hơn như hạt dẻ, chocolate... những gam màu tối bao giờ cũng làm tóc có vẻ mượt mà và suôn mềm hơn.

  1. Không dùng quá nhiều hóa chất

Hãy hạn chế gel giữ nếp, máy ép, máy là tóc... và các mỹ phẩm khác trong thời kỳ mái tóc đang cần được nuôi dưỡng để bóng khỏe trở lại, có như vậy, quá trình mang lại sức sống mới cho tóc mới nhanh chóng kết thúc.

  1. Mặt nạ tự nhiên cho tóc

Các loại mặt nạ cho tóc, cũng như mặt nạ đắp mặt, nên được dùng 1 tuần tối đa 2 lần, không nên lạm dụng quá nhiều. Mặt nạ tự nhiên cũng tốt hơn nhiều so với các loại kem ủ dầu hấp (đặc biệt là các loại sp thương hiệu trôi nổi). Ủ tóc với mặt nạ tóc là bước làm trước khi gội, nên ủ ít nhất 30’, bạn có thể ủ tóc rồi tắm, tắm xong thì gội là vừa. Hoặc nếu qá bận rộn thì ủ tóc – quấn khăn hoặc chụp mũ ni lông cho gọn và vẫn có thể làm việc bt để tiết kiệm thời gian.

Các công thức mặt nạ tự nhiên cho tóc: Dẫn link W16

  1. Thực đơn ăn kiêng ảnh hưởng tới tóc

Ăn kiêng rồi bỏ dở giữa chừng hoặc ăn không đủ chất béo, protein hay chất sắt sẽ làm tóc rụng. Tóc bạn cần chất ẩm từ chất béo có trong dầu cá, các loại hạt đậu. Sau khi bạn chỉnh lại chế độ ăn uống phù hợp, tóc sẽ mọc lại.

Bổ sung kẽm và vitamin B Complex khi tóc bạn có biểu hiện rụng nhiều.

  1. Giặt vỏ gối thường xuyên:

Hàng ngày bạn chà sát mái tóc lên vỏ gối tới gần 8 tiếng, gàu và các chất bẩn trên tóc roi và bám lên gối, điều đó khiến tóc kể cả gội sạch xong cũng chóng bẩn và bết dầu. Hãy thường xuyên giặt và thay vỏ gối để tóc sạch và tránh các bệnh về da dầu

  1. Không buộc tóc qá chặt:

Việc buộc tóc quá chặt sẽ làm căng chân tóc liên tục làm tóc yếu và rụng nhiều hơn. Hãy chọn các loại buộc tóc bông mềm mại thay vì loại “chun gói xôi” căng cứng.

  1. Chăm sóc tóc theo mùa:  

Sự thay đổi thời tiết của các mùa có thể tàn phá mái tóc của bạn. Vì vậy, bạn hãy nhớ sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc quanh năm.

Ví dụ, vào mùa hè, bạn có thể cần một loại dầu gội để loại bỏ bớt clo trong nước sau mỗi lần đi bơi, hoặc một sản phẩm có tác dụng chống nắng để bảo vệ tóc của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vào mùa đông, bạn nên dùng một loại dầu có độ dưỡng cao để ngăn tóc không bị bay và tích điện.

Thêm nữa, bạn cũng sẽ muốn sử dụng một sản phẩm tốt để bảo vệ tóc vào những ngày không khí ẩm ướt.

  1. Chọn dầu gội đầu phù hợp:

Dầu gội đầu chia rất nhiều loại, không phải loại nào cũng phù hợp với tóc của bạn. Có những loại dầu gội chỉ dành riêng cho tóc chưa uốn nhuộm, như bộ L'oreal Absolute Repair Expert - nếu như dùng cho tóc uốn nhuộm rồi sẽ gây phản ứng ngược, làm tóc giòn dễ gãy. Nếu đã làm đầu và uốn nhuộm, bạn nên hỏi kĩ salon làm tóc để được tư vấn chính xác. Cũng nên chọn các salon uy tín, giao tóc vào tay ng tay nghề ko vứng, kiến thức không có thì xác định là hỏng, mà đã hỏng là phục hồi rất rất rất mệt

Nên ăn gì để tốt tóc?

- Cá

Các axit béo thiết yếu được tìm thấy có nhiều trong cá không chỉ giúp mái tóc phát triển nhanh mà còn cho bạn một làn da mịn màng và móng tay khoẻ mạnh hơn. Nên ăn cá tươi thay vì đồ đông lạnh, đóng hộp.

- Hành

Trong hành có nhiều lưu huỳnh làm tăng sự phát triển của tóc và hạn chế lượng tóc rụng.

- Thực phẩm họ đậu và đỗ

Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lức, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, hạt óc chó, đỗ tương... Những thực phẩm có chứa tương như đậu phụ, đậu nành... ngăn cản sự hình thành của Dihydrotestoteronr, một loại hóc môn liên quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc. 

- Thịt bò và thực phẩm thân mềm

Các loài thân mềm như trai, sò, hến, ngao, mực... chứa rất nhiều kẽm có tác dụng làm trẻ hóa và duy trì sự cân bằng hóc môn trong cơ thể. Chúng rất có lợi cho những phụ nữ vừa sinh con mà mất cân bằng hóc môn.

Thịt bò rất giàu Protein và kẽm - đây là hai loại chất rất cần cho tóc, trong đó Protein giữ vai trò chính tạo nên chất sừng Keratine (thành phần chính của tóc), còn kẽm thì giúp tóc chắc khỏe hơn. 

- Ngũ cốc nguyên cám

Sắt và silic tìm thấy trong lúa mỳ, gạo nguyên cám giúp cơ thể hấp thu nhiều khoáng chất và vitamin từ thực phẩm khác. Khi cơ thể có lượng vitamin thiết yếu và khoáng chất phong phú thì rụng tóc không còn là vấn đề với bạn nữa. 

- Hạnh nhân

Hạnh nhân không chỉ làm giảm mức độ cholesterol mà còn là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Chúng là một dạng tự nhiên của aspirin.

Không những thế hạnh nhân còn chứa vitamin E và sắt, hai loại này rất cần cho một mái tóc khoẻ mạnh.

Ăn khoảng 15 quả hạnh nhân tương đương với hai viên aspirin giúp giảm rụng tóc và chống đau đầu.

- Hoa quả

Không phải ngẫu nhiên mà rau củ và hoa quả là những thực phẩm được khuyên dùng nhất. Tuy nó không có tác dụng trực tiếp nhưng vitamin C trong rau củ và hoa quả giúp hấp thu sắt từ các loại thực phẩm. Từ đó, giúp các sợi tóc trở nên khỏe mạnh hơn trước những tác động bên ngoài. Cam, quýt không chỉ là một loại quả ngon, bổ dưỡng mà còn có lượng vitamin C rất phong phú để mái tóc phát triển khoẻ mạnh hơn.

Vitamin

Bổ sung kẽm và vitamin B Complex khi tóc bạn có biểu hiện rụng nhiều.

----------------------------------------------------------------------------------

Nếu có các vấn đề về tóc hoặc cần mua sản phẩm sử dụng, các bạn có thể inbox để shop tư vấn sản phẩm cụ thể hơn nhé ^^ chúc các bạn có mái tóc đẹp như ý :D